treningi personalne
Jedną z form współpracy są treningi personalne. Jest to idealna opcja dla kogoś, kto nigdy w życiu nie miał do czynienia z siłownią, bądź ogólnie wysiłkiem fizycznym. Jest to również rozwiązanie dla kogoś, kto potrzebuję stałej motywacji podczas swoich treningów.
Przy minimalnie miesięcznej współpracy zawierają one pełny pakiet usług. W jego skład wchodzi trening personalny, opieka dietetyczna, pomiary tkanki tłuszczowej, plan treningowy na pozostałe dni treningowe, w które klient wykonuje trening samodzielnie, a także wideo z treningu (1x/miesięcznie)
| Rodzaj usługi | Cena w PLN |
|---|---|
| Trening w systemie jednego treningu w tygodniu | 150 |
| Trening w systemie dwóch treningów w tygodniu | 140 |
| Trening w systemie trzech lub więcej treningów w tygodniu | 130 |
| Trening w parach | -10 (od osoby) |
| Treningi do planu treningowego | 130 |
Koszt pojedynczej sesji treningowej uzależniony jest od ilości wykonanych treningów w danym tygodniu.
Usługa zapisywania historii treningowej dodatkowo płatna
Oferta prowadzenia on-line
Drugą formą współpracy jest prowadzenie online, jako współpraca bazująca jedynie na rozpiskach dietetyczno-treningowych, polecana tylko dla osób zaawansowanych lub średnio-zaawansowanych. Rozpoczyna się od wypełnienia formularza treningowego z uwzględnieniem wszelkich chorób, celem dobrania indywidualnej diety oraz odpowiedniego planu treningowego.
Aby współpraca z trenerem personalnym przyniosła zamierzony efekt i była skuteczna, powinna trwać minimum 3 miesiące (12 tygodni).
Koszt takiej współpracy wynosi 750zł, czyli 3x 250zł.